sasa最近去看牙醫！！
把牙齒的茶垢都清乾淨了也洗了牙，做了定期的檢查！！
周醫師說 如果可以 每餐用餐完畢！最好可以刷個牙~這樣牙齒就會健康又漂亮！
下面有正確的刷牙方式~~
刷牙時應刷遍牙齒每個表面，包括內、外、上或下的牙面，有次序地從一邊刷至另一邊。
由於牙齒及牙肉的邊緣有一個約一毫米的空隙，容易積聚牙菌膜，滋生牙石。
刷牙時應把牙刷放於牙齒與牙肉邊，將牙刷傾斜四十五度角。
刷牙時動作最好是以打小圈的方式刷。刷牙的力度要適中，太用力會損害牙齒的琺瑯質。
喔次大概刷兩顆牙齒。
牙齒向口腔內的一面也要用上述方法刷。最後以打橫的方法擦牙齒的平面。
整個刷牙程序應該維持兩至三分鐘為適合。
當然~~最好搭配牙線使用，如果有假牙的 也可以使用牙間刷！
另外~~~sasa發現，每刷完牙，就不太會想吃東西
因為 口腔內沒有食物的味道~~
所以就減少了吃下午茶、零食的機會
這樣不知不覺 就離我的減肥之路 越來越近
大家真的可以試試看~~~有一口美牙 又可以健康瘦身！
Australia---Working Holiday (3)